Skab dit bæredygtige arbejdsliv
et calm space med holistisk karriere-guiding og stresscoaching
Stress handler sjældent kun om travlhed
Det handler ofte om pres, ansvar, forventninger og følelsen af ikke længere at kunne mærke sine egne grænser.
I et stressforløb arbejder vi med at skabe ro, klarhed og nye handlemuligheder – så du kan finde en mere bæredygtig måde at være i dit arbejdsliv på.
Aktuelle kurser & forløb
Indre RO
1:1 stressforløb
Få redskaber og klarhed til at navigere mere roligt og bevidst i dit arbejdsliv og din hverdag.
I et forløb arbejder vi med at:
- forstå dine stressreaktioner og mønstre
- håndtere svære tanker og følelser uden at blive styret af dem
- tydeliggøre dine værdier og grænser
- finde realistiske skridt mod en hverdag med mere balance
Metoderne tager blandt andet afsæt i ACT (Acceptance and Commitment Therapy), som er en evidensbaseret tilgang til stress og mental trivsel.