Få øje på dit potentiale
Ro og retning i dit arbejdsliv 〰️ stresscoaching 〰️ personprofil 〰️ ACT terapi
Stress handler sjældent kun om travlhed
Det handler ofte om pres, ansvar, forventninger og følelsen af ikke længere at kunne mærke sine egne grænser.
I et stressforløb arbejder vi med at skabe ro, klarhed og nye handlemuligheder – så du kan finde en mere bæredygtig måde at være i dit arbejdsliv på.
Aktuelle kurser & forløb
Indre RO
1:1 stressforløb
Få redskaber og klarhed til at navigere mere roligt og bevidst i dit arbejdsliv og din hverdag.
I et forløb arbejder vi med at:
- forstå dine stressreaktioner og mønstre
- håndtere svære tanker og følelser uden at blive styret af dem
- tydeliggøre dine værdier og grænser
- finde realistiske skridt mod en hverdag med mere balance
Metoderne tager blandt andet afsæt i ACT (Acceptance and Commitment Therapy), som er en evidensbaseret tilgang til stress og mental trivsel.